Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une pratique qui permet de vivre plus en harmonie avec son mental, ses émotions et son corps. En amenant de la conscience sur ces parts de nous-mêmes, la sophrologie aide à mieux se connaître, cerner ses besoins et mobiliser ses ressources. Sa pratique favorise l'épanouissement au quotidien.
Pourquoi consulter ?
La sophrologie peut vous accompagner de manière adaptée dans la réponse à ces problématiques, ainsi que pour :
-
Vous recentrer
-
Vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous
-
Prendre du recul
-
Prendre une décision
-
Apaiser votre stress ou une angoisse
-
Mieux vivre avec une émotion inconfortable pour vous (peur, tristesse, colère, ...)
-
Ecouter vos besoins et vos envies
-
Poser vos limites dans le travail ou la vie privée
-
Communiquer vos ressentis, émotions et savoir formuler une demande ou action pour y répondre
-
Améliorer votre sommeil
-
Atténuer une douleur
-
Préparer sereinement un événement important (examen, rendez-vous, changement ou projet dans votre vie privée ou professionnelle)
Votre mental tourne en boucle ?
Vous vous épuisez à toujours vouloir bien faire ?
Vous vous oubliez dans votre travail et votre vie privée ?
