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Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique qui permet de vivre plus en harmonie avec son mental, ses émotions et son corps. En amenant de la conscience sur ces parts de nous-mêmes, la sophrologie aide à mieux se connaître, cerner ses besoins et mobiliser ses ressources. Sa pratique favorise l'épanouissement au quotidien.

Pourquoi consulter ?

La sophrologie peut vous accompagner de manière adaptée dans la réponse à ces problématiques, ainsi que pour :

  • Vous recentrer

  • Vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous

  • Prendre du recul

  • Prendre une décision

  • Apaiser votre stress ou une angoisse

  • Mieux vivre avec une émotion inconfortable pour vous (peur, tristesse, colère, ...)

  • Ecouter vos besoins et vos envies

  • Poser vos limites dans le travail ou la vie privée

  • Communiquer vos ressentis, émotions et savoir formuler une demande ou action pour y répondre

  • Améliorer votre sommeil

  • Atténuer une douleur

  • Préparer sereinement un événement important (examen, rendez-vous, changement ou projet dans votre vie privée ou professionnelle)

Votre mental tourne en boucle ?

Vous vous épuisez à toujours vouloir bien faire ?

Vous vous oubliez dans votre travail et votre vie privée ?

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Lucie Daubord
Sophrologue

Vers votre fluidité ! ...